Kære Torsdagshold
Så kom vi i gang med kurset og de første træningsøvelser. Til næste gang skal I træne bodyscan-meditation og små hverdagsøvelser, hvor I træner jeres opmærksomhed i nuet, f.eks. "mærke vandet fra bruseren, børste tænderne langsomt og sansende, nyde duften og smagen af en kop kaffe osv. God fornøjelse med øvelserne - vi ses på torsdag!