Kære Tirsdagshold. Så fik vi prøvet mindfull walking og sansetræning. I den næste uge skal du prøve de forskellige øvelser helst dagligt. Træn også åndedrætsmeditation og prøv evt. meditationen Lyde (17 min).
Kære Tirsdagshold. Så fik vi prøvet mindfull walking og sansetræning. I den næste uge skal du prøve de forskellige øvelser helst dagligt. Træn også åndedrætsmeditation og prøv evt. meditationen Lyde (17 min).
