I hverdagen glemmer vi ofte at tage små pauser, hvor der får lov til at ske meget lidt - eller ingen ting. Vi har brug for pauserne til at opdage vores egen tilstand. Har jeg været i Doing Mode i lang tid? Hvad er det egentlig der er på spil for mig i øjeblikket? Har jeg glemt mine basale behov? Hvornår har senest lyttet til mig selv? Det er nogen af de spørgsmål, som vi jævnligt har brug for at stille os selv. Meditationerne kan give os svar på disse spørgsmål. Meditationer er også pauser - og meditationer behøver ikke at være de klassiske, hvor du sidder med lukkede øjne og lægger mærke til din egen tilstand. Meditative pauser kan også være de korte stunder, f.eks. 3 minutter, hvor du bare sidder stille og lægger mærke til det der er - lige nu - lige her. I løbet af juli vil jeg kommer med forslag til små pauser du kan tage og jeg vil give eksempler du måske kan forsøge dig med.