Pauser med vand er noget af det mest virkningsfulde, når man har brug for at komme helt i ro. At slentre langs stranden og bare betragte det vuggende hav med de blå, grønne og grå nuancer og solens flimren i overfladen bringer ro i sjælen. Eller at sidde i vandkanten og se og lytte til bølgernes rytmiske puls, bringer dig i kontakt med din egen indre puls. Alle danskere har højst 40 kilometer til en kystlinje, så hvad med at tage en pause i weekenden ved den nærmeste strand? Måske kan du kombinere det med en stilhedsmeditation eller lidt yoga - og en badetur, måske:-) Her er et lille inspirationsklip fra forleden dag på stranden i Nyrup Bugt i Odsherred.