Til næste gang skal i træne åndedrætsmeditationen mindst én gang hver dag. Øv evt. også de første yogaøvelser og vores opvarmningsøvelser. Prøv at bruge "Den kognitive diamant", når du reflekterer over din meditation.
Til næste gang skal i træne åndedrætsmeditationen mindst én gang hver dag. Øv evt. også de første yogaøvelser og vores opvarmningsøvelser. Prøv at bruge "Den kognitive diamant", når du reflekterer over din meditation.