Tillykke til Tirsdagsholdet

Så blev tirsdagsholdet færdige med deres MBSR-forløb. Tak for mange dejlige timer med meditationer og yoga og tak for jeres gode input - ikke mindst vores spændende samtaler om hvordan man kan styre bevidst frem mod det der virkelig betyder noget i livet. Tillykke med gennemført kursus til: Pia, Susanne, Hashef, Mikkel, Gitte, Helle, Susanne, Charlotte og Anette. Håber at se mange jer i træningsgruppen. KH Jens

Low arousel (beroligelse)

Low arousal er et udtryk for lyd med lave svingninger, hvor akkorderne får lov til at klinge ud. Der forskes i emnet på University of Washington. Det er et interessant emne, når vi taler om at kunne berolige vores nervesystem og minimere stress. Lydimpulserne påvirker flere centre i hjernen, som kan være overbelastede på grund af overstimulering. I Danmark er det blandt andre komponisten og healeren Frank Lorentzen (koncert d. 29. oktober i Unitarernes Hus - tak Anneli for tippet), som i mange år har arbejdet med lyd i sin healing. Også musikeren Niels Eje har været med til at komponere low arousel musik (Music cure). Lyt til eksempler:


Fredagsholdet

Kære Fredagshold. Tak for en spændende formiddag med yoga og øvelser i defusion. Håber at I bruger den kommende tid til at opdage situationer, hvor teknikken kan hjælpe med til at se nye handlemuligheder. Husk tricket, der kan føre til defusion: "Jeg opdager, at jeg har den tanke..." Til næste gang skal I arbejde med meditationen: Accept af fornemmelser. KH Jens

Tirsdagsholdet

Kære Tirsdagshold. Til næste gang vi ses skal I træne meditationen lyde. Husk at vi næste gang skal ud og lave walking meditation og sansemeditationer. PS: min kollega, Kim Jarlhelt vil gerne komme nu på tirsdag kl. 10-12 og fortælle og demonstrere Body SDS for de af jer som interesseret. Jeg skriver en mail ud til jer, hvor I kan melde jer til. Vi ses tirsdag d. 22.9.